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mercredi 27 août 2014

Brochettes de poulet limette et menthe



Une chaude journée d'été, quoi de mieux que la fraicheur de la limette (citron vert pour nos amis européen) et de la menthe pour accompagner le moelleux d'un bon morceau de poulet cuit sur le BBQ?
Presque rien :)
Simple et délicieux et ça permet de passer les surplus de menthe fraiche qui envahi nos jardins.

Recette créée 25 août 2014
Portions: 4 personnes

- 8 haut de cuisse de poulet, taillés en lanière
- Le zeste d'une limette, haché
- Le jus d'une limette (environ 3 c. à soupe pour moi)
- 1/4 de tasse d'huile de canola (ou huile neutre)
- 1c. à thé d'ail pressé
- 1 c. à thé de tamari
- 1/4 de tasse de menthe hachée

- Mélanger tout ce beau monde ensemble et laisser mariner au frigo entre 2h et 8h.
- Embrocher les lanière sur des piques en métal (si sur bois, ne pas oublié de faire tremper un bon 30 minutes avant).
- Préchauffer le BBQ à feu élevé.
- Huiler les grilles du BBQ (étape très importante, on ne veut pas que ça colle). Pour huiler mes grilles, j'utilise un petit plat avec de l'huile dans laquelle je trempe un essuie-tout. Ensuite avec une paire de pince je frotte la grille avec l'essuie-tout huilé.
- Déposer les brochettes sur le BBQ et cuire environ 3-4 minutes d'un coté et environ 2 minutes de l'autre. Les lanière ne sont pas très épaisse, pas besoin d'une cuisson longue.
- Laisser reposer et servir.
- Le poulet reste tendre et juteux tout en étant bien cuit.